Soccer Drills & Football Training

Professionalsoccercoaching.com

Mag-sign Up



Search - Tags
Search - Nilalaman
Mamili Puma.com

sesyon

Session: WU.002

Edad: 9-Adlt Intensity: Medium
Oras: 5-10 min Posisyon: 2,3,4,5,6
Mga manlalaro: 4 + soccer coaching drills field Lugar: 20 yrds

Mga Layunin ng Ehersisyo

  1. Maghanda manlalaro para sa isang laro sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura ng core ng katawan.
  2. Aktibong magpainit umaabot upang maghanda kalamnan para sa aktibidad.

Pre-Game Warm Up

Dynamic Soccer Warm Up

Magpainit sa mga dynamic na pagsasanay na gagamitin bago ang pagsasanay o mga laro. Taasan ang panloob na temperatura ng katawan at bawasan ang panganib ng pinsala. Ginagamit din para sa paghahanda ng kaisipan at pokus bago ...

29-12-2015 Hits: 13527 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Bayern Munich Pre-Game Warm Up

Pagkakaroon ng Warm-Up rondo activity na kinasasangkutan ng mga manlalaro ng 11. Dynamic na posisyon ng tukoy na teknikal na warm-up upang madagdagan ang rate ng puso at maghanda para sa isang tugma. Dapat ay gumanap pagkatapos ng isang standard na dynamic na warm-up ...

21-11-2014 Hits: 15989 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Warmup Pagbawi Circuit

Warm-up o regeneration session activity kasama ang mga dynamic na aktibidad na binuo sa iba't ibang intensities. Agility at dynamic stretching na kasangkot sa aktibidad na ito upang bumuo ng pisikal at mental na paghahanda. ...

27-01-2010 Hits: 32155 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Naglalakad Soccer Warmup

Warm-Up Routine na pangunahing para sa alinman sa pre-game o sesyon ng pre-training at kabilang ang mga heading at volleying technique din. Ang mga dynamic na ehersisyo ay binuo sa. Ang gawain na ito ay dapat na sumunod sa ...

27-01-2010 Hits: 21414 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Liverpool Heading / ulan ng bato Warmup

Warm-up na aktibidad sa isang maliliit na panig na laro na sumasama sa heading na pamamaraan at co-operasyon.

26-01-2010 Hits: 20846 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Ball nakawin

Warm up sa kumpetisyon para sa mga nakababatang manlalaro na partikular. Ang mga agility and SAQ na mga diskarte na kasangkot sa ganitong mapagkumpetensyang aktibidad ng mainit-init upang bumuo ng pisikal at mental na paghahanda at bumuo ng trabaho sa koponan.

26-01-2010 Hits: 18055 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Progressive Chase (Agility and Quickness ...

Warm-up small side game (Walang mga footballs). Competitive activity na kinasasangkutan ng SAQ at pagbabago ng direksyon ng pagsasanay. ...

26-01-2010 Hits: 18621 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Pinnie Chase liksi

Ang warm-up na aktibidad na may paghabol at liksi at mga paggalaw ng SAQ na binuo. Ang mga manlalaro ay nakikipagkumpitensya sa matinding bouts ng aktibidad para sa maikling panahon. ...

26-01-2010 Hits: 12853 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Dragon liksi

Pagtatanggol ng mga priyoridad sa loob at paligid ng 18yrd na lugar. Tumututok sa pagpigil sa mga pagkakataon sa pagmamarka ng layunin at maliliit na pamamaraan ng pagtatanggol sa grupo.

26-01-2010 Hits: 19711 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Liksi Chase

Warm-up na aktibidad sa mga grupo na may pagtuon sa mga kasanayan sa SAQ at komunikasyon at kumpetisyon. Maaari ring interspersed sa dynamic na lumalawak din. Iminumungkahi bilang isang mainit-init na kasanayan lamang. ...

09-01-2010 Hits: 14082 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

7vs7 may hawak GKs

Ang pag-init ng aktibidad na may kinalaman sa pag-init na kinabibilangan ng GKs. 1 / 2 session ng pagmamay-ari ng field na maaaring isagawa bago ang sesyon ng pagsasanay o laro. ...

09-01-2010 Hits: 23131 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Aerial Control drill (Horse Shoes)

Ang teknikal na warm-up na nagsasangkot ng lofted pagpasa sa isang kasosyo at pagbuo ng unang ugnay at panghimpapawid na kontrol. Advanced na teknikal na aktibidad para sa mas mataas na antas ng footballers na may kakayahang mag-clip ng football ...

08-01-2010 Hits: 17304 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Bilis Clock (Dribbling / Control)

Warm-up na aktibidad gamit ang dribbling bilang isang pangunahing pundasyon. Maaaring interspersed sa mga dynamic na mga kahabaan ng mga gawain bilang ninanais. Maghanda ng mga manlalaro para sa isang laro sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura ng pangunahing katawan. Aktibo magpainit ...

08-01-2010 Hits: 22915 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Hawak Warm up (May kasamang GKs)

Warm-up kasama ang mga GK at mga manlalaro sa labas. Dynamic warm-up na maaaring interspersed sa dynamic na lumalawak sa pagitan ng mga bouts ng pag-play ng possessional. Karaniwang ginagamit bilang isang pagsasanay warm-up at hindi ...

08-01-2010 Hits: 17732 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Liverpool Throw / Makibalita Warm Up

Warm-up na maliit na panig na laro na ginamit sa Liverpool na kinasasangkutan ng pagkahagis at nakakakuha ng mga kasanayan.

08-01-2010 Hits: 20301 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Soccer Tennis SAQ Drills

Soccer tennis na may SAQ (Bilis, Agility & Quickness) functional na pagsasanay na binuo sa laro. Pagsasanay sa koordinasyon na may mataas na antas ng ehersisyo ng kasanayan na maaari ring gawin competitive kung kinakailangan ...

08-01-2010 Hits: 12126 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Soccer Tennis

Ang laro ng pagsasanay ng Warm-Up na pangunahing para sa alinman sa mga pre-game o pre-training session. Ang mga dynamic na ehersisyo ay naitayo. Ang gawain na ito ay dapat na sundan ng isang gawaing kaugnay ng football. Dynamic na mga aktibidad na lumalawak ...

29-12-2009 Hits: 13002 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Arsenal Warm Up drill

Warm-Up Routine na pangunahing para sa alinman sa mga pre-game o pre-training session. Ang mga dynamic na ehersisyo ay naitayo. Ang gawain na ito ay dapat na sundan ng isang gawaing kaugnay ng football. Dynamic na mga aktibidad na lumalawak ...

29-12-2009 Hits: 55602 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Warm Up Routine 4

Warm-Up Routine na pangunahing para sa alinman sa mga pre-game o pre-training session. Ang mga dynamic na ehersisyo ay naitayo. Ang gawain na ito ay dapat na sundan ng isang gawaing kaugnay ng football. Dynamic na mga aktibidad na lumalawak ...

29-12-2009 Hits: 29053 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Warm Up Routine 3

Warm-Up Routine na pangunahing para sa alinman sa mga pre-game o pre-training session. Ang mga dynamic na ehersisyo ay naitayo. Ang gawain na ito ay dapat na sundan ng isang gawaing kaugnay ng football. Dynamic na mga aktibidad na lumalawak ...

29-12-2009 Hits: 26859 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Warm Up Routine 2

Warm-Up Circuit na maaaring magamit bago ang sesyon ng laro o pagsasanay upang bumuo ng mga temperatura ng core at magilas din ng mga kalamnan upang maghanda para sa pisikal na ehersisyo. Dapat ...

29-12-2009 Hits: 30421 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Warm Up Routine 1

Dynamic na mainit-init na aktibidad kabilang ang maraming mga pinsala at pisikal na pagsasanay sa paghahanda ng aktibidad na maaaring isagawa bago ang isang tugma o sesyon ng pagsasanay. Ang isang listahan ng lahat ng mga dynamic na stretches ay ...

29-12-2009 Hits: 49061 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Ibahagi ito