Mga Plyometric Drills
Ang mga ehersisyo na idinisenyo upang makabuo ng pasabog na bilis at pagpapabilis. Kasama sa mga karaniwang aktibidad ang paglukso at paglukso kung aling puwersa ang inilalapat habang ang isang tukoy na pangkat ng kalamnan ay pinahahaba.
aktibasyon
Pag-aktibo / Pag-recover Circuit
Recovery Circuit na maaaring gamitin bilang bahagi ng isang sesyon ng pagbabagong-buhay. Mga aktibidad na nagtataguyod ng physiological healing at nagpapababa ng sakit. ...
01-05-2018 Hits: 69155 Mga Ehersisyo sa Pag-e-aktibo 
Darren Pitfield
Mga pattern sa Pagpasa at Paggalaw
Dynamic na pagpasa sa ehersisyo na may paningin at kamalayan at pag-scan ay isinama. ...
27-04-2018 Hits: 75916 Pagpasa at Pagkilos SSG's Darren Pitfield
Dynamic Warm-Up 2.0
Multi-faceted warm-up na pinagsasama ang dynamic na stretching, proprioception at duel force exercises. ...
26-04-2018 Hits: 62667 Mga Warmup Drills Darren Pitfield
Pag-activate (Mini)
Warm-up at activation exercise gamit ang pangunahing kagamitan para sa pre-practice o pre-game. Pangunahing paghahanda ng katawan bago mag-ehersisyo.
18-04-2018 Hits: 38347 Mga Ehersisyo sa Pag-e-aktibo Darren Pitfield
Kurso sa Crossover ng SAQ
SAQ soccer drill na nagkakaroon ng liksi sa soccer. Bumuo ng oras ng reaksyon, mga kasanayan sa motor para sa balanse, koordinasyon, naka-program na liksi at random na liksi. ...
11-04-2018 Hits: 61258 Mga Kakayahang Drills Darren Pitfield