Filipino
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Mga Plyometric Drills
Ang mga ehersisyo na idinisenyo upang makabuo ng pasabog na bilis at pagpapabilis. Kasama sa mga karaniwang aktibidad ang paglukso at paglukso kung aling puwersa ang inilalapat habang ang isang tukoy na pangkat ng kalamnan ay pinahahaba.
aktibasyon
Pag-aktibo / Pag-recover Circuit
Ang Recovery Circuit na maaaring magamit bilang bahagi ng isang sesyon ng pagbabagong-buhay. Mga aktibidad na nagtataguyod ng pagpapagaling ng pisyolohikal at binawasan ang sakit. ...
01-05-2018 Hits: 45453 Mga Ehersisyo sa Pag-e-aktibo 
Darren Pitfield
Mga pattern sa Pagpasa at Paggalaw
Dynamic na pagpasa sa ehersisyo na may paningin at kamalayan at pag-scan ay isinama. ...
27-04-2018 Hits: 56384 Pagpasa at Pagkilos SSG's Darren Pitfield
Dynamic Warm-Up 2.0
Ang multi-faceted warm-up na pagsasama-sama ng mga ehersisyo ng pag-uunat, proprioception at duel force. ...
26-04-2018 Hits: 44573 Mga Warmup Drills Darren Pitfield
Pag-activate (Mini)
Pag-init at pag-eehersisyo ng pag-aktibo gamit ang pangunahing kagamitan upang para sa paunang pagsasanay o paunang laro. Pangunahin ang paghahanda ng katawan bago mag-ehersisyo.
18-04-2018 Hits: 27796 Mga Ehersisyo sa Pag-e-aktibo Darren Pitfield
Kurso sa Crossover ng SAQ
SAQ soccer drill na nagkakaroon ng liksi sa soccer. Bumuo ng oras ng reaksyon, mga kasanayan sa motor para sa balanse, koordinasyon, naka-program na liksi at random na liksi. ...
11-04-2018 Hits: 45316 Mga Kakayahang Drills Darren Pitfield