Ang mga ehersisyo na idinisenyo upang makabuo ng pasabog na bilis at pagpapabilis. Kasama sa mga karaniwang aktibidad ang paglukso at paglukso kung aling puwersa ang inilalapat habang ang isang tukoy na pangkat ng kalamnan ay pinahahaba.
Ang Recovery Circuit na maaaring magamit bilang bahagi ng isang sesyon ng pagbabagong-buhay. Mga aktibidad na nagtataguyod ng pagpapagaling ng pisyolohikal at binawasan ang sakit. ...
01-05-2018 Hits: 45453 Mga Ehersisyo sa Pag-e-aktibo Darren Pitfield
Dynamic na pagpasa sa ehersisyo na may paningin at kamalayan at pag-scan ay isinama. ...
27-04-2018 Hits: 56384 Pagpasa at Pagkilos SSG's Darren Pitfield
Ang multi-faceted warm-up na pagsasama-sama ng mga ehersisyo ng pag-uunat, proprioception at duel force. ...
26-04-2018 Hits: 44573 Mga Warmup Drills Darren Pitfield
Pag-init at pag-eehersisyo ng pag-aktibo gamit ang pangunahing kagamitan upang para sa paunang pagsasanay o paunang laro. Pangunahin ang paghahanda ng katawan bago mag-ehersisyo.
18-04-2018 Hits: 27796 Mga Ehersisyo sa Pag-e-aktibo Darren Pitfield
SAQ soccer drill na nagkakaroon ng liksi sa soccer. Bumuo ng oras ng reaksyon, mga kasanayan sa motor para sa balanse, koordinasyon, naka-program na liksi at random na liksi. ...
11-04-2018 Hits: 45316 Mga Kakayahang Drills Darren Pitfield