Search - Tags
Search - Nilalaman
Search - Tags
Search - Nilalaman
mag-log in
Magrehistro


Kagamitan sa Soccer
Mamili Puma.com

Soccer Warm-up

Ang isang soccer warm up ay may 3 mahalagang layunin. Bawasan ang panganib ng pinsala. Palakihin ang liksi, kapangyarihan at pagganap. Paghahanda at pagtutuon ng isip. Ang pagpapataas ng pangunahing katawan at partikular na temperatura ng kalamnan upang pahintulutan ang mga layunin ng 3. Sa modernong football warm-up ay isang kumbinasyon ng maliit aerobic ehersisyo, SAQ, kasanayan pagsasanay at static na lumalawak. Piliin ang link para sa impormasyon na may kaugnayan sa Soccer Warm-Up Teorya.

Subcategory

Pre-Game Warm Up

Warm-up drills at pagsasanay na ginamit bago ang isang laro na sumasaklaw sa tatlong pangunahing mga aspeto na dapat na hinawakan sa oras upang makamit ang maximum na physiological kahandaan; Circulation - tumatawag sa Metabolic Rate, kalamnan - lumalawak, koordinasyon - Teknikal na tukoy Workout.

Artikulo Count:
22
Warm Up Drills

Warm-up drills ay mas regimented pamamaraan ng pagbibigay-daan sa mga manlalaro upang magpainit-up. Ang mga maaaring isagawa nang mayroon o walang isang football. Ang karamihan ng mga koponan na gumaganap warm-up drills bago ang lahat ng football game bilang bahagi ng koponan sa buong mainit-init-up na gawain.

Artikulo Count:
11
Warm Up Games

Warm-up games ay isang madaling paraan upang payagan ang mga manlalaro sa magpainit-up sa isang dynamic at specifc paraan. Ang mga maaaring i-nakasama sa pre-game na gawain upang payagan ang mga manlalaro upang gumanap sa mga tukoy na aktibidad ang mga ito ay gagawin sa isang football laro.

Artikulo Count:
11
Magsanay Warm ups

Details ng seksyong ito na kasanayan mainit-init ups na ay parehong maliit panig laro at drills. Warm-up drills at pagsasanay na ginamit bago ang kasanayan dapat saklawan ang tatlong pangunahing mga aspeto na dapat na hinawakan sa upang makamit ang maximum na physiological kahandaan; Circulation - tumatawag sa Metabolic Rate, kalamnan - lumalawak, koordinasyon - Workout Teknikal na-tiyak.

Artikulo Count:
6
Warmup Drills

Warm-up drills ay mas regimented pamamaraan ng pagbibigay-daan sa mga manlalaro upang magpainit-up. Ang mga maaaring isagawa nang mayroon o walang isang football. Ang karamihan ng mga koponan na gumaganap warm-up drills bago ang lahat ng mga kasanayan sa football bilang bahagi ng koponan sa buong mainit-init-up na gawain.

Artikulo Count:
6