Paghahanap - Mga Tag
Paghahanap - Nilalaman
Kagamitan sa Soccer
Paghahanap - Mga Tag
Paghahanap - Nilalaman
mag-log in
Magrehistro


Mamili ng Puma.com

Pagsasanay Warm up

Ang seksyon na ito ay nagdedetalye ng mga warm up na parehong maliit na panig na mga laro at drill. Ang mga pampainit na drill at pagsasanay na ginamit bago ang mga kasanayan ay dapat masakop ang tatlong pangunahing mga aspeto na dapat pindutin upang makamit ang maximum na pagkahanda sa pisyolohikal; Pag-ikot - Pagkuha ng Metabolic Rate, Musculature - Stretching, Coordination - Teknikal na ehersisyo na tukoy. 

Subcategory

Mga Warmup Drills

Ang mga pampainit na drills ay mas maraming regimented na pamamaraan ng pagpapahintulot sa mga manlalaro na magpainit. Maaari itong maisagawa nang mayroon o walang football. Ang karamihan sa mga koponan ay nagsasagawa ng mga drill ng warm-up bago ang lahat ng mga kasanayan sa football bilang bahagi ng mga koponan ng buong gawain sa pag-init.