Paghahanap - Mga Tag
Paghahanap - Nilalaman
Kagamitan sa Soccer
Paghahanap - Mga Tag
Paghahanap - Nilalaman
mag-log in
Magrehistro


Mamili ng Puma.com

Mga Pag-init ng Soccer

Ang isang soccer warm up ay may 3 mahahalagang layunin. Bawasan ang panganib ng pinsala. Taasan ang liksi, lakas at pagganap. Paghahanda sa isip at pagtuon. Pagtaas ng pangunahing katawan at tiyak na temperatura ng kalamnan upang payagan ang 3 mga layunin. Sa modernong football warm-up ay isang kumbinasyon ng maliit na ehersisyo ng aerobic, SAQ, mga ehersisyo sa kasanayan at static na pag-uunat. Piliin ang link para sa impormasyong nauugnay sa Teorya ng Soccer Warm-Up.

Subcategory

Paunang Pag-init ng Laro

Ang mga pampainit na drill at pagsasanay na ginamit bago ang isang laro na sumasaklaw sa tatlong pangunahing mga aspeto na dapat pindutin upang makamit ang maximum na pagkahanda sa pisyolohikal; Pag-ikot - Pagkuha ng Metabolic Rate, Musculature - Stretching, Coordination - Teknikal na ehersisyo na tukoy. Upang suriin ang higit pang mga pagsasanay na sumangguni sa Soccer Drills.

Artikulo Count:
22
Mga pampainit na Drills

Ang mga pampainit na drill ay mas maraming regimented na pamamaraan ng pagpapahintulot sa mga manlalaro na magpainit. Maaaring gampanan ang mga ito nang mayroon o walang football. Ang karamihan sa mga koponan ay nagsasagawa ng mga drill ng warm-up bago ang lahat ng mga laro sa football bilang bahagi ng mga koponan ng buong gawain sa pag-init.

Artikulo Count:
11
Mga Laro sa Warm Up

Ang mga pampainit na laro ay isang madaling paraan upang payagan ang mga manlalaro na magpainit sa isang pabago-bago at specifc na paraan. Maaari itong isama sa mga gawain sa pre-game upang payagan ang mga manlalaro na gawin ang mga tukoy na aktibidad na gagawin nila sa isang larong football.  

Artikulo Count:
11
Pagsasanay Warm up

Ang seksyon na ito ay nagdedetalye ng mga warm up na parehong maliit na panig na mga laro at drill. Ang mga pampainit na drill at pagsasanay na ginamit bago ang mga kasanayan ay dapat masakop ang tatlong pangunahing mga aspeto na dapat pindutin upang makamit ang maximum na pagkahanda sa pisyolohikal; Pag-ikot - Pagkuha ng Metabolic Rate, Musculature - Stretching, Coordination - Teknikal na ehersisyo na tukoy. 

Artikulo Count:
6
Mga Warmup Drills

Ang mga pampainit na drills ay mas maraming regimented na pamamaraan ng pagpapahintulot sa mga manlalaro na magpainit. Maaari itong maisagawa nang mayroon o walang football. Ang karamihan sa mga koponan ay nagsasagawa ng mga drill ng warm-up bago ang lahat ng mga kasanayan sa football bilang bahagi ng mga koponan ng buong gawain sa pag-init.

Artikulo Count:
6