Paghahanap - Mga Tag
Paghahanap - Nilalaman
Kagamitan sa Soccer
Paghahanap - Mga Tag
Paghahanap - Nilalaman
mag-log in
Magrehistro


Mamili ng Puma.com

Paunang Pag-init ng Laro

Ang mga pampainit na drill at pagsasanay na ginamit bago ang isang laro na sumasaklaw sa tatlong pangunahing mga aspeto na dapat pindutin upang makamit ang maximum na pagkahanda sa pisyolohikal; Pag-ikot - Pagkuha ng Metabolic Rate, Musculature - Stretching, Coordination - Teknikal na ehersisyo na tukoy. Upang suriin ang higit pang mga pagsasanay na sumangguni sa Soccer Drills.

Subcategory

Mga pampainit na Drills

Ang mga pampainit na drill ay mas maraming regimented na pamamaraan ng pagpapahintulot sa mga manlalaro na magpainit. Maaaring gampanan ang mga ito nang mayroon o walang football. Ang karamihan sa mga koponan ay nagsasagawa ng mga drill ng warm-up bago ang lahat ng mga laro sa football bilang bahagi ng mga koponan ng buong gawain sa pag-init.

Mga Laro sa Warm Up

Ang mga pampainit na laro ay isang madaling paraan upang payagan ang mga manlalaro na magpainit sa isang pabago-bago at specifc na paraan. Maaari itong isama sa mga gawain sa pre-game upang payagan ang mga manlalaro na gawin ang mga tukoy na aktibidad na gagawin nila sa isang larong football.  

Mga Warm Up Bago ang Game

Pag-init ng Dynamic na Soccer

Pag-init kasama ang mga pabago-bagong ehersisyo na gagamitin bago ang pagsasanay o mga laro. Taasan ang panloob na temperatura ng katawan at bawasan ang peligro ng pinsala. Ginamit din para sa paghahanda at pag-focus sa isip bago ...

29-12-2015 Hits: 49174 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Bayern Munich Pre-Game Warm Up

Pagkakaroon ng Warm-Up na aktibidad ng rondo na kinasasangkutan ng 11 mga manlalaro. Partikular na pag-warm-up ng panteknikal na posisyon ng Dynamic na posisyon upang madagdagan ang rate ng puso at maghanda para sa isang tugma. Dapat gumanap pagkatapos ng isang karaniwang pabagu-bagong pag-init ...

21-11-2014 Hits: 47136 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Warmup Recovery Circuit

Aktibidad ng sesyon ng pag-init o pagbabagong-buhay na may mga aktibong aktibidad na naka-built in na may iba't ibang mga intensidad. Ang liksi at dinamikong pag-uunat na kasangkot sa aktibidad na ito upang mabuo ang pisikal at mental na paghahanda. ...

27-01-2010 Hits: 49842 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Naglalakad sa Soccer Warmup

Warm-Up Routine na pangunahing para sa alinman sa mga pre-game o pre-training session at may kasamang heading at volleying diskarte din. Ang mga Dynamic na ehersisyo ay naka-built in. Ang gawain na ito ay dapat na sundin sa ...

27-01-2010 Hits: 41617 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Liverpool Heading / Volley Warmup

Warm-up na aktibidad sa isang maliit na panig na laro na nagsasama ng diskarteng heading at kooperasyon.

26-01-2010 Hits: 37099 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Magnakaw ng bola

Pag-init sa kumpetisyon para sa mga mas batang manlalaro na partikular. Ang mga diskarte sa liksi at SAQ na kasangkot sa mapagkumpitensyang aktibidad na pampainit na ito upang makabuo ng pisikal at mental na paghahanda at paunlarin ang gawain ng pangkat.

26-01-2010 Hits: 35354 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Progressive Chase (Ability and Quickness ...

Warm-up maliit na panig na laro (Walang mga football). Kakumpitensyang aktibidad na kinasasangkutan ng SAQ at mga pagbabago ng pagsasanay sa direksyon. ...

26-01-2010 Hits: 31348 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Pinnie Chase Agility

Warm-up na aktibidad na may paghabol at liksi at mga paggalaw na SAQ na nakapaloob. Ang mga manlalaro ay nakikipagkumpitensya sa matitinding laban ng aktibidad sa maikling panahon. ...

26-01-2010 Hits: 25252 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Agility ng Dragon

Pagtatanggol ng mga prayoridad sa at paligid ng 18yrd area. Nakatuon sa pag-iwas sa mga oportunidad sa pagmamarka ng layunin at mga diskarte sa pagtatanggol ng maliit na pangkat.

26-01-2010 Hits: 33952 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Agility Chase

Warm-up na aktibidad sa mga pangkat na may pagtuon sa mga kasanayan sa SAQ at komunikasyon at kumpetisyon. Puwede sa interspersed na may dinamikong pag-uunat din. Iminungkahi bilang isang pagsasanay na pampainit lamang. ...

09-01-2010 Hits: 28605 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

7vs7 Pagkakaroon ng mga GK

Batay sa aktibidad na batay sa pag-init na nagsasangkot sa mga GK. 1/2 session ng pagmamay-ari sa larangan na maaaring gumanap bago ang isang sesyon ng pagsasanay o laro. ...

09-01-2010 Hits: 35819 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Aerial Control Drill (Mga Sapatos ng Kabayo)

Teknikal na pag-init na nagsasangkot ng matataas na pagdaan sa isang kasosyo at pagbuo ng unang ugnay at pang-aerial control. Advanced na aktibidad na panteknikal para sa mga mas mataas na antas ng football na may kakayahang i-clip ang isang football ...

08-01-2010 Hits: 29374 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Speed ​​Clock (Dribbling / Control)

Warm-up na aktibidad na gumagamit ng dribbling bilang isang pangunahing pundasyon. Maaaring interpersed sa mga aktibidad na pabagu-bago ng buhay tulad ng ninanais. Maghanda ng mga manlalaro para sa isang laro sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura ng pangunahing katawan. Aktibong nagpapainit ...

08-01-2010 Hits: 35427 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Pagkakaroon ng Warm up (May kasamang mga GK)

Pag-init kasama ang mga GK at mga manlalaro sa labas. Dynamic na pag-init na maaaring interspersed sa mga dinamikong pag-uunat sa pagitan ng mga laban ng pagkakaroon ng paglalaro. Karaniwang ginagamit bilang isang pagsasanay na pampainit at hindi ...

08-01-2010 Hits: 30782 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Ang Throw / Catch Warm Up ng Liverpool

Warm-up maliit na panig na laro na ginamit sa Liverpool na kinasasangkutan ng mga kasanayan sa pagkahagis at pansing.

08-01-2010 Hits: 35259 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Mga Soccer Tennis SAQ Drills

Soccer tennis na may SAQ (Bilis, Agility at Quickness) na mga pag-eehersisyo na naka-built in sa laro. Pagsasanay sa koordinasyon na may mataas na antas ng ehersisyo sa kasanayan na maaari ding gawing mapagkumpitensya kung kinakailangan ...

08-01-2010 Hits: 25470 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Soccer Tennis

Warm-Up na laro ng pagsasanay na pangunahing para sa mga session ng paunang laro o paunang pagsasanay. Ang mga Dynamic na pagsasanay ay naka-built in. Ang gawain na ito ay dapat na sundin sa isang aktibidad na nauugnay sa football. Mga aktibong aktibidad ng pag-uunat ...

29-12-2009 Hits: 25972 Mga Laro sa Warm Up Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Arsenal Warm Up Drill

Wine-Up na Rutin na pangunahing para sa alinmang mga pre-game o pre-training session. Ang mga Dynamic na pagsasanay ay naka-built in. Ang gawain na ito ay dapat na sundin sa isang aktibidad na nauugnay sa football. Mga aktibong aktibidad ng pag-uunat ...

29-12-2009 Hits: 71498 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Pamainit na Batas 4

Wine-Up na Rutin na pangunahing para sa alinmang mga pre-game o pre-training session. Ang mga Dynamic na pagsasanay ay naka-built in. Ang gawain na ito ay dapat na sundin sa isang aktibidad na nauugnay sa football. Mga aktibong aktibidad ng pag-uunat ...

29-12-2009 Hits: 49052 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Pamainit na Batas 3

Wine-Up na Rutin na pangunahing para sa alinmang mga pre-game o pre-training session. Ang mga Dynamic na pagsasanay ay naka-built in. Ang gawain na ito ay dapat na sundin sa isang aktibidad na nauugnay sa football. Mga aktibong aktibidad ng pag-uunat ...

29-12-2009 Hits: 39084 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Pamainit na Batas 2

Warm-Up Circuit na maaaring magamit bago ang isang laro o sesyon ng pagsasanay upang makabuo ng mga pangunahing temperatura at din din sa pag-unat ng kalamnan upang maghanda para sa pisikal na ehersisyo. Dapat ...

29-12-2009 Hits: 43427 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Pamainit na Batas 1

Dynamic na aktibidad ng pag-init kabilang ang maraming pinsala at ehersisyo sa paghahanda ng pisikal na aktibidad na maaaring isagawa bago ang isang tugma o sesyon ng pagsasanay. Ang isang listahan ng lahat ng mga pabuong nababanat ay ...

29-12-2009 Hits: 69012 Mga pampainit na Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa