Samahan

Diagram 1. Pag-aayos ng Set-Up

Pag-set up

• Markahan ang isang 40x35yrd grid na mas mabuti sa puwang sa pagitan ng kalahating linya na linya at ang 18yrd box. (20 min) 15 mga manlalaro (Ang mga manlalaro ay maaaring hatiin ng mga yunit ng koponan, ibig sabihin, mga tagapagtanggol, pinagsama-sama ang midfielder).
• Gumamit ng mga manlalaro sa kanilang naaangkop na posisyon upang ihanda sila para sa isang laban sa football. ie Magkaroon ng isang CF, CM at CB pababa ng gulugod ng ehersisyo (sa dilaw sa ibaba)
• Sinusubaybayan ni Coach ang laro mula sa sideline o sa patlang at nagbibigay ng mga bola (kung kinakailangan).
• Nagsisimula ang 5 blues sa gitnang lugar ng paglalaro. 4 na pula sa gilid ng lugar na naglalaro at isa na kumakatawan sa gitnang umaatake na midfielder sa loob ng grid.
• Ang mga koponan ay maaaring i-set-up sa iba't ibang mga pormasyon kung kinakailangan upang magsanay laban sa isang tukoy na kalaban.

Mga Tungkulin / Posisyon

• Ang Back 4 ay maaaring mapangkat kasama ang isa pang manlalaro (ibig sabihin bilang alinman sa asul o pula na koponan upang mabuo ang pagtutulungan at pag-unawa). Ang midfield 4 at isang iba pang dula ay maaari ring mai-grupo sa isa sa mga kulay na ito.
• Ang 5 dilaw na walang kinikilingan na manlalaro ay dapat sa pangkalahatan ay dalawang CD, dalawang may hawak ng CM at isang CF upang maipakita ang kanilang tunay na posisyon.
• Subukang iposisyon ang mga manlalaro batay sa kanilang pagpoposisyon ng laro. Sumangguni sa Diagram 2 upang makita kung paano pinapayagan ng ehersisyo na ito ang isang koponan na mapanatili ang pagmamay-ari sa isang aktwal na 4-3-3 na hugis

Mga Posisyon ng Simula

• Ang 2 koponan ay nakikipagkumpitensya upang mapanatili ang pagmamay-ari gamit ang mga neutrals (mga dilaw) upang pagsamahin kapag mayroon. Maraming football ay dapat na magagamit upang maipasa ng isang coach upang magpatuloy sa paglalaro. Kung ang koponan ng pagtatanggol (asul) ay nanalo / naharang ang football mula sa mga manlalaro sa labas, dapat nilang ilipat ang mga posisyon (paglipat) mula sa kanilang compact defending na hugis sa isang malawak na hugis ng pag-atake.

Pagmamarka / panuntunan

• Maaaring maitakda ang mga target sa pagpasa ng pagkakaroon (hal. 8 magkakasunod na pass). O bilangin ang bilang ng beses na naipasa ang bola mula sa isang CB hanggang sa CF nang hindi hinuhuli ng koponan ng pagtatanggol ang football.
• Ang mga manlalaro sa labas ng pag-atake ay hindi maaaring pumasa sa bawat isa sa parehong panig.
• 2 pindutin ang pag-atake (mga posisyon sa labas).
• 1 pindutin ang pag-atake (mga posisyon sa labas).
• Baguhin upang magkaroon ng 2 umaatake sa gitnang manlalaro.