Samahan

Diagram 1. Set-Up Arrangement

Pag-set up

• Markahan ang isang parilya 40x35yrd mas mabuti sa espasyo sa pagitan ng kalahati na linya ng linya at ang 18yrd na kahon. (20 min) Mga manlalaro ng 15 (Maaaring hatiin ng mga manlalaro ang mga yunit ng koponan, ie mga defender, midfielder na pinagsama-sama).
• Gamitin ang mga manlalaro sa kanilang angkop na posisyon upang ihanda ang mga ito para sa isang football match. ie Magkaroon ng isang CF, CM at CB pababa sa gulugod ng ehersisyo (sa dilaw sa ibaba)
• Sinusubaybayan ng coach ang laro mula sa sideline o sa patlang at mga bola ng suplay (kung kinakailangan).
• Nagsisimula ang 5 blues sa gitnang bahagi ng paglalaro. Ang 4 ay pula sa gilid ng lugar ng paglalaro at isa na kumakatawan sa gitnang umaatake midfielder sa loob ng grid.
• Ang mga koponan ay maaaring i-set up sa iba't ibang mga formations kung kinakailangan upang magsanay laban sa isang tiyak na kalaban.

Mga Tungkulin / Mga Posisyon

• Ang 4 ay maaaring ma-grupo kasama ang isa pang manlalaro (ibig sabihin bilang alinman sa asul o pula na koponan upang bumuo ng pagtutulungan ng magkakasama at pag-unawa). Ang midfield 4 at isa pang pag-play ay maaari ring mapangkat sa isa sa mga kulay na ito.
• Ang 5 yellow neutral na mga manlalaro ay dapat pangkalahatan ay dalawang CD, dalawang may hawak na CM at isang CF upang mapakita ang kanilang mga aktwal na posisyon.
• Subukan ang posisyon ng mga manlalaro batay sa kanilang pagpoposisyon ng laro. Sumangguni sa Diagram 2 upang makita kung paano nagbibigay-daan ang ehersisyo na ito ng isang koponan upang mapanatili ang pagkakaroon sa isang aktwal na hugis 4-3-3

Magsimula (mga) Posisyon

• Ang mga koponan ng 2 ay nakikipagkumpitensya upang mapanatili ang pagmamay-ari gamit ang mga neutral (yellows) upang pagsamahin ang kapag nasa pagmamay-ari. Maraming mga footballs ay dapat na magagamit upang maipasa sa pamamagitan ng isang coach upang gumawa ng tuloy-tuloy na pag-play. Kung ang team ng pagtatanggol (asul) ay nanalo / pumipigil sa football mula sa labas ng mga manlalaro, dapat silang lumipat ng mga posisyon (transition) mula sa kanilang compact na pagtatanggol sa hugis sa isang malawak na pag-atake hugis.

Pagmamarka / Panuntunan

• Maaaring itakda ang pagpasa ng mga target na pagpasok (ie 8 magkakasunod na pagpasa). O bilangin ang bilang ng beses na ang bola ay naipasa mula sa isang CB hanggang sa CF nang walang defending team na pumipigil sa football.
• Sa labas ng paglusob ng mga manlalaro ay hindi maaaring makapasa sa bawat isa sa parehong panig.
• 2 ugnay sa paglusob (sa labas ng mga posisyon).
• 1 ugnay sa paglusob (sa labas ng mga posisyon).
• Baguhin ang 2 na umaatake sa gitnang mga manlalaro.