Session: AO.20 & AO.22 (606)
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Mga Layunin ng Ehersisyo
- Pagbutihin ang diskarteng pagtatapos.
- Pinagsamang paglalaro at pagtatapos.
tagubilin
Diagram 1. Pag-aayos ng Set-Up
Diagram 2. Pagkakasunud-sunod ng Mga Pagkilos
I-set Up
- 18 yrd area (kinakailangan ng 22x20yrds). 1 Buong Laki ng Layunin.
- 2 marker (A, B) (ang mga mannequin / poste ay nakaposisyon sa labas lamang ng gilid ng 18yrd area, na may dalawang posisyon sa feeder sa mga linya ng pagtatapos sa loob lamang ng 6yrd area. Nagsisimula ang pagkakasunud-sunod ng serbisyo mula sa linya ng pagtatapos at mga kahaliling panig.
- Itutulak ng tagapagpakain ang bola sa posisyon na 'A' kung saan itinatakda ito sa posisyon na 'B' upang matapos sa layunin. Kahaliling serbisyo sa kabaligtaran.
- Kasunod sa bawat laban ang dalawang aktibong manlalaro ay lumipat ng panig. (Ang mga feeder ay mananatili sa posisyon sa linya ng pagtatapos).
- Matapos ang isang 4 na minutong panahon ng trabaho (o tulad ng ninanais ng coach) ang mga tagapagpakain ay lumilipat ng mga tungkulin sa isang hanay ng mga aktibong finisher.
Mga Punto ng Pagtuturo
- Oras ng pagtakbo papunta sa bola.
- Pinapayagan ang bola na sumulong.
- Itanim ang paa ng paa na nakaturo sa target.
- Suriin ang pagpoposisyon ng gks.
- Ang pagpapasya sa uri ng pagbaril na isasagawa.
- Dapat gamitin ang mga armas upang mapanatili ang balanse.
- Pagpapanatili ng ulo sa bola kapag nakakaakit.
- Tapusin ang pagtulak sa pagtulak ng bola sa isang sulok.
- Ang timbang ay inililipat mula sa di-sipa na paa patungo sa pag-landing sa nakakaakit na paa.
- Saloobin upang matapos sa bawat pag-uulit.
- Ang mga mata ay dapat nasa bola.
- Paghahampas ng bola sa pagbagsak nito.