Coach Central Defenders sa Pangatlong Ikatlong | Pagtatanggol sa Mga Pagganap na Drills

Coach Central Defenders sa Pangatlong Ikatlo

Uri: Gumaganang

Edad: 14

Yugto ng Paglalaro: Pagtatanggol

Intensity (Trabaho): Mababa

Detalye: Kategoryang Magulang: Functional Pagsasanay; Kategorya: Pagtatanggol sa Mga Functional Drills

sesyon
PDF

sesyon

Sesyon: DO.007

Edad: 12-Adlt	Intensity: Mababa
Oras: 20 min	Posisyon: 4,5
Mga manlalaro: 13	Lugar: 1/4 Field

Mga Layunin ng Ehersisyo

Upang sanayin ang mga gitnang tagapagtanggol sa kanilang mga nagtatanggol na responsibilidad.
Paunlarin ang kanilang kakayahang magtrabaho bilang isang nagtatanggol na pares.

Samahan

Diagram 1. Pag-aayos ng Set-Up

Pag-set up

Markahan nang halos 1/4 ng isang buong sukat ng pitch (30x25 yrds). Markahan ang isang lugar ng suporta ng manlalaro kung saan nagsisimula ang isang sumusuporta (feeder).
2 mga umaatake (+ Feeder) (Dilaw)
2 gitnang tagapagtanggol (Pula)
2 manlalaro ng suporta (Orange)

tagubilin

Mayroong pangkalahatang isang posisyon ng pagsisimula para sa drill na ito kasama ang manlalaro sa likuran ng lugar na naglalaro ng bola at pagkatapos ay sumali sa pag-play para sa koponan ng umaatake.

Scoring

2 koponan ang nakikipagkumpitensya at nagtatangkang puntos.
Nag-iskor ang koponan ng umaatake sa pamamagitan ng pagmamarka sa layunin.
Ang mga marka ng nagtatanggol na koponan sa pamamagitan ng pagharang ng bola at paglalaro nito sa isa sa mga manlalaro ng feeder.

Mga Punto ng Pagtuturo

I-on kapag nagtatanggol!
Ang komunikasyon sa pagitan ng 2 center backs.
Bumuo ng isang manlalaro dribbling kakayahan at kontrol.
Manatiling panig ng layunin ngunit handa nang humakbang at maharang.
Ang pinakamalapit na pag-play sa bola ay dapat na presyon (Agad).
Tanggihan ang pasulong na pag-on at pagharap sa layunin hangga't maaari.
Posible bang humakbang at maharang ang isang hindi magandang hit na pumasa sa pasulong?
Talakayin ang konsepto ng Defensive Triangle, isang hakbang sa defender at presyon; bumaba ang isa upang magbigay ng takip at balanse. Pagmamarka ng kanilang manlalaro at ½ ng kanilang mga ka-koponan.
Mabilis na isara, habang gumagalaw ang bola.
Ang posisyon ng katawan ng tagapagtanggol ay dapat na nasa gilid, mababang gitna ng grabidad (baluktot na tuhod) at sa loob ng balikat ng pasulong.
Talakayin ang isang posibleng maagang krus (malapit sa post o malayong post?).
Mabilis na makarating doon, Dumating nang mabagal. Huwag sumisid!
Maging mapagpasensya, tiyempo ng hamon (kung mayroon man).
Mag-drop sa pag-asa ng isang sa pamamagitan ng bola.
Pataasin ang linya sa mga negatibong pass.
Sa pamamagitan ng mga bola magpasya kung hakbang sa offside, pindutin nang matagal o subaybayan at drop.
Sa pamamagitan ng mga bola ay maaaring maharang at makitungo ng GK (kumikilos bilang walis)?

Diagram 2. Posibleng Mga Scenario ng CB (Long Ball)

Diagram 3. Posibleng Mga Scenario ng CB (Negatibong Pass)

Diagram 4. Posibleng Mga Scenario ng CB (Cover / Balance)

Diagram 5. Posibleng Mga Scenario ng CB (Sa Mga Bola)

Progressions

Magdagdag ng mga manlalaro A4 at A5 (ipinagtanggol ng D3 at D4). Ang mga manlalaro na ito ay hindi maaaring pumunta sa regular na lugar ng paglalaro at pinaghihigpitan sa kanilang zone ng paglalaro. Ang A3 ngayon ay naging isang dalisay na target na manlalaro at hindi iniiwan ang linya kung saan sinusuportahan nila ang pag-play (o maaaring ipasok ang pag-play tulad ng ipinakita sa ibaba at maglaro din sa kulay abong lugar). Mga puntos ng mga tagapagtanggol sa pamamagitan ng pagpasa sa target na manlalaro. Nalalapat ang offside. (Diagram 7).

Diagram 7. Pagsulong

Pagkakaiba-iba

Payagan ang target (suporta) na manlalaro na maglaro lamang sa linya at hindi ipasok ang pag-play upang magbigay ng mga numero para sa mga umaatake.
Taasan ang haba ng lugar ng paglalaro upang hikayatin ang mga bola.