Sesyon: AO.121
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Mga Layunin ng Ehersisyo
- Paunlarin ang Pag-play sa Labas.
- Bumuo ng paglipat.
- Bumuo ng mga kasanayan sa pagmamay-ari.
Samahan
Diagram 1. Pag-aayos ng Set-Up
Pag-set up
- 55x35 yrd playing area (Maaaring gamitin ang puwang sa harap ng 18yrd area). (25 minuto) 11 mga manlalaro. 7vs4. Kaagad na magagamit ang mga football sa tabi ng coach na nakaposisyon sa kalahating linya. 5 mga parihaba ang naghati sa lugar ng paglalaro upang magbigay ng mga zone para sa 2xCBs, 2xCMs at 2 FBs.
- Ang 2xCBs ay naglalaro sa Zone A kapag nagmamay-ari. Ang 2xFBs sa Zones B & E. Ang 2xCM sa Zone D.
- Ang Counter Attacking Team ay nagsisimula sa Zone C ngunit maaaring magpasok ng anumang mga zone.
- Bumalik ang 4 at 2 CMs (8 & 6) sa Dilaw na laro laban sa 4 na kalaban sa Orange. Ang paglalaro ay sinimulan ng coach na naglalaro ng pass sa alinman sa Counter Attacking (Orange) Team, o sa GK. Ang koponan na naglalaro mula sa likuran (Dilaw) pagtatangka upang mapanatili ang pagmamay-ari mula sa loob ng kani-kanilang mga zone. Ang Counter Attacking Team (Orange) ay pagtatangka na puntos sa malaking layunin.
Mga Tagubilin / Panuntunan
- Sa pag-aari ng pag-aari ng koponan ng Dilaw ay maaaring iwanan ang kanilang mga zone at tangkang makuha muli ang pag-aari. Kapag nakuha na nila muli ang pag-aari dapat silang bumalik sa kanilang mga zone.
- Sa pagmamarka ng isang layunin o ang paglabas ng bola i-play ang lahat ng mga manlalaro bumalik sa kanilang mga panimulang zone.
- Maglaro para sa 5 na minuto at pagkatapos ay masira para sa isang 1 minuto na pahinga.
Scoring
- Ang mga target na pumasa sa pagkakaroon ay maaaring itakda para sa Yellow Team (ibig sabihin 10 magkakasunod na pass).
- Ang pagkumpleto ng paglipat ng bola na matagumpay mula sa GK hanggang sa mga midfielder ay maaaring magamit upang makakuha ng isang punto din (ibig sabihin, mula sa isang target na manlalaro sa target na manlalaro sa tapat na dulo = 1pt).
Mga Punto ng Pagtuturo
- Kaagad na presyon sa pagkawala ng pag-aari bumabagsak sa compact space at ipagtanggol ang gilid ng lugar ng parusa.
- Ang Mga Ganap na Backs na kumukuha ng mga advanced na posisyon upang magbigay ng lapad.
- Ang mga CB ay dapat na hatiin nang malapad kapag naglalaro mula sa likuran.
- Makatanggap sa isang bukas na paninindigan sa katawan upang makita ang lahat ng mga posibleng pagpipilian sa pagdaan at hindi mahulaan ang paglalaro.
- Ang bilis ng paglipat ng parehong pag-atake sa pagtatanggol ng hugis at kabaligtaran.
- Ang pasensya at hindi pinipilit maglaro ng pasulong o pababa sa isang gilid ng patlang.
- Mabilis na sirkulasyon ng bola na may limitadong mga pagpindot kapag nagpe-play sa likuran.
- Bumuo ng mga brilyante at triangles upang mangibabaw at makontrol ang pagkakaroon.
- Sobra na karga upang ihiwalay at samantalahin ang mga hindi magandang naipagtanggol na mga lugar ng bukid.
- Pamamahagi mula sa GK. Hanapin upang magamit ang GK bilang isang walis.
- Lumipat ng play upang mai-play ang layo mula sa presyon.
- Ang tempo ay dapat na mataas na may limitadong mabilis na pagdaan at paggalaw ng touch.
- Mga distansya at anggulo ng suporta na may kaugnayan sa ball carrier.
Diagram 2. Paglalaro ng Gusali
- Karaniwang pagpasa sa pattern na ipinapakita ang GK na pagsasama sa dalawang CB upang i-play gamit ang CM at ang RFB din.
Diagram 3. Transisyon
- Halimbawa ng paggalaw ng paglipat na nagaganap kapag nagwagi ang koponan ng Counter Attacking. Maaaring abandunahin ng Yellow team ang kanilang mga zone at siksikin upang ipagtanggol.
Progressions
- Isulong ang aktibidad sa pagbabago ng mga tungkulin ng midfielders:
Diagram 4. Pag-unlad 1
- Halimbawa ng unang pag-unlad at pinapayagan ang No.6 (CM) na bumaba sa gitnang lugar ng paglalaro. Katulad ng isang buong senaryo ng laro hinahanap namin ang aming No.6 na mahulog nang mababa upang kumonekta sa paglalaro.
Diagram 5. Pag-unlad 2
- Halimbawa ng pangalawang pag-unlad kung saan nagdagdag kami ng permanenteng No.6 (CM) na naglalaro sa gitnang lugar ng paglalaro sa lahat ng oras na pag-aari. Maaari pa rin tayong magkaroon ng patakaran na pahintulutan ang isa sa iba pang mga CM na bumaba din sa lugar na ito.
Pagkakaiba-iba
- Iiba ang laki ng lugar ng paglalaro upang madagdagan o mabawasan ang antas ng kahirapan.