Paghahanap - Mga Tag
Paghahanap - Nilalaman

Soccer Drills at Pagsasanay sa Football

500+ Mga pagsasanay sa soccer at Sisyon.    Tingnan ang Mga Soccer Drills


Soccer Drills at Pagsasanay sa Football


500+ Mga Session at Video sa coaching ng soccer.
Pinagsasama ang Agham at Soccer.

Tingnan ang Mga Soccer Drills
Kagamitan sa Soccer
Paghahanap - Mga Tag
Paghahanap - Nilalaman
mag-log in
Magrehistro


Mamili ng Puma.com

Soccer Coach

60,000 Mga Rehistradong Gumagamit, kabilang ang mga coach mula sa 25+ mga propesyonal na club.
Pagsuporta sa mga Grassroot sa Propesyonal na edukasyon sa football mula pa noong 2009.

Ginamit ng mga coach sa mga sumusunod na club

ADVANCED SOCCER TRAINING

FOOTBALL TRAINING DRILLS

TAUTIKO TUTORIALS

TACTICS

SESYON SA PAGSASANAY

"Ang modelo ng laro batay sa pagbuo ng mga tungkulin ng mga manlalaro
at mga responsibilidad sa isang paglalaro ng system at istilo. "

Mga Pagsasanay at Session sa Pagsasanay sa Soccer
Mga Malikhaing Manlalaro

Pagbuo ng Tactically Creative Player

Naniniwala kami sa isang sistema ng pag-unlad na nakatuon sa paggawa at namamagitan sa matalinong pagsasanay sa football sa pamamagitan ng modernong soccer drills at mga diskarte sa coaching.

Modelong Pag-unlad ng Player

Ebolusyon ng Pagsasanay sa Katalinuhan - mga solvers ng problema

Ang sining at agham ng paglinang ng mga susunod na manlalaro, at mga hindi malikhaing malikhaing putbolista.

Pilosopiko na mga diskarte sa pag-aalaga ng pagkamalikhain at edukasyon sa soccer, upang lumikha ng mga manlalaro ng soccer sa buong mundo.

Magbasa Pa
 
Ang mga manlalaro ng 2Scercer ay nangangailangan ng isang kumbinasyon ng aerobic at anaerobic fitness dahil sa likas na katangian ng laro at ang katunayan na mayroong tuloy-tuloy na paggalaw na may maraming mga maikling pagsabog ng mas matinding aktibidad. Ang ilang mga posisyon ay nangangailangan ng mas mataas na antas ng anaerobic fitness kaysa sa iba, ang ilan ay nangangailangan ng higit pa Aerobic soccer fitness. Ang isang manlalaro ng midfield, ay kinakailangan upang masakop ang maraming lupa sa panahon ng isang laro at nangangailangan ng isang mahusay na aerobic engine. Ang isang soccer striker sa kabilang banda ay nangangailangan ng maikling pagsabog ng paulit-ulit na aktibidad at nangangailangan ng higit na bilis at Anaerobic soccer fitness.

Ang mga manlalaro ng soccer ay dapat na mga manlalaro ng soccer muna at pangalawa ang mga atleta. Hindi ito nangangahulugan na ang kanilang mga larangan ng palakasan ng fitness, bilis, lakas, tibay atbp ay hindi mahalaga, sapagkat ang mga ito, ngunit ang kasanayan at pagiging ispisipiko at marahil ang espiritu ang pinakamahalaga.

Aerobic soccer fitness tinutukoy ang antas kung saan maaari kang kumuha at gumamit ng oxygen upang magsagawa ng isang aktibidad. Ang isang aktibidad tulad ng paglalakad ay hindi naglalagay ng labis na stress sa iyong katawan at ang karamihan sa mga tao ay maaaring makayanan ang aerobic na aktibidad na ito. Ang mga aktibidad na aerobic ay mga aktibidad tulad ng jogging, kung saan maaari kang magpatuloy nang hindi napapagod. Nagtatrabaho ka sa isang rate na nangangahulugang hindi ka ganap na pagod o sa paghinga. Ang pagsasanay sa Aearobic ay tataas ang antas kung saan nagaganap ang pagkapagod na ito, at gagawing mas mahusay ang iyong puso at baga para sa pag-eehersisyo. Magagawa mong tumakbo nang higit pa at mas mabilis bago magsawa.

Tinutukoy ng Anaerobic soccer fitness ang antas kung saan maaari kang magtrabaho sa isang mataas na intensidad. Kadalasan nangangahulugan ito ng maikling pagsabog ng aktibidad, kung saan madalas kang mawalan ng hininga. Nagtatrabaho ka sa isang antas kung saan ang iyong katawan ay hindi maaaring magbigay ng sapat na oxygen at ang iyong mga kalamnan ay kailangang makakuha ng enerhiya mula sa glycogen. Maaari ka lamang magtrabaho para sa isang maikling panahon sa antas na ito bago ka masyadong pagod at pumunta sa isang bagay na tinatawag na "oxygen debt". Ang isang halimbawa ng anaerobic na ehersisyo ay sprinting. Ang pagsasanay sa Anaerobic soccer, gagawing mas mahusay ang iyong katawan sa paggamit ng glycogen bilang isang nakaimbak na gasolina at makakatulong din itong makitungo sa utang sa oxygen. Ang isang epekto ng utang sa oxygen ay ang pagbuo ng lactic acid, na nadarama kapag ang iyong mga binti halimbawa, pakiramdam ng nasusunog na pang-amoy sa pagtatapos ng isang matinding mahabang sprint. Ang lactic acid na ito ay kailangang alisin mula sa mga kalamnan nang mabilis hangga't maaari at ang anaerobic na pagsasanay ay tumutulong na mas mahusay ang iyong mga kalamnan sa pagkaya sa lactic acid at mas mahusay na alisin ang mga basurang produkto mula sa mga kalamnan.

pagpapakilala

Higit Pa Tungkol sa Amin

Ang aming misyon ay upang lumikha ng progresibo at kapanahon na mga sesyon ng pagsasanay sa football alinsunod sa modernong pamamaraan ng coaching at neurological science. Hindi kami nagrereseta sa anumang pamamaraan o namamahala na katawan.

Mga Materyal na Magagamit

Ang Pagtuturo ng Soccer Coaching ay ibinibigay sa iba't ibang mga format na idinisenyo upang magbigay ng isang pinakamainam na platform upang turuan ang coach ng soccer at mga manlalaro.


Mataas na Resolusyon sa Soccer Drills

Ang mga detalyadong drill ng soccer para sa lahat ng mga antas ng soccer coach.


Mga Video (1080 & 720p)

Manood ng mga sesyon ng coaching mula sa anumang aparato.


Mga Plano ng PDF

Mag-print ng mga plano sa sesyon ng pagsasanay sa football para sa mga kasanayan.

Mga Teknikal na Soccer Drills
Tekniko

Matuto Nang Higit pa
Teknikal na mga drill ng soccer para sa pagtuturo ng mga pangunahing kasanayan sa soccer (hal. Pagpasa, pagbaril, pagtatanggol, atbp.)
Mga Phase ng Soccer ng Play Drills
Phase

Matuto Nang Higit pa
Pag-atake at pagtatanggol ng coach ng mga yugto ng paglalaro sa loob ng football. Pagtuturo ng iba`t ibang mga linya ng isang koponan.
Functional na Soccer Drills
Gumaganang

Matuto Nang Higit pa
Functional na pagsasanay sa pagsasanay at mga drill ng soccer para sa mga tukoy na yunit ng isang koponan ng football.
Transition Soccer Drills
Pagbabagong-kalagayan

Matuto Nang Higit pa
Paglipat, pag-atake at pagtatanggol sa pagsasanay sa samahan sa loob ng isang modelo ng laro.
Mga taktikal na Soccer Drills
Taktika

Matuto Nang Higit pa
Mga taktikal na pagsasanay sa pagsasanay para sa football kasama ang pag-atake at pagtatanggol sa samahan.
Soccer Fitness Drills & Training Ehersisyo
Kaangkupan

Matuto Nang Higit pa
Ang mga pagsasanay sa fitness fitness sa soccer at pag-uugali ng edad na naaangkop sa mga manlalaro at (Pro, College, Kids).