
Ang Recovery Circuit na maaaring magamit bilang bahagi ng isang sesyon ng pagbabagong-buhay. Mga aktibidad na nagtataguyod ng pagpapagaling ng pisyolohikal at binawasan ang sakit. ...
01-05-2018 Hits: 45453 Mga Ehersisyo sa Pag-e-aktibo
Darren Pitfield
Magbasa nang higit pa 
Pag-init at pag-eehersisyo ng pag-aktibo gamit ang pangunahing kagamitan upang para sa paunang pagsasanay o paunang laro. Pangunahin ang paghahanda ng katawan bago mag-ehersisyo.
18-04-2018 Hits: 27796 Mga Ehersisyo sa Pag-e-aktibo
Darren Pitfield
Magbasa nang higit pa 
SAQ soccer drill na nagkakaroon ng liksi sa soccer. Bumuo ng oras ng reaksyon, mga kasanayan sa motor para sa balanse, koordinasyon, naka-program na liksi at random na liksi. ...
11-04-2018 Hits: 45316 Mga Kakayahang Drills
Darren Pitfield
Magbasa nang higit pa 
Panimula Ang mga karaniwang panahon ng soccer ay may mga panahon ng matinding pagsasanay, mga tugma, paligsahan at mga panahon din ng pamamahinga sa anumang antas ng football. Bilang mga coach dapat nating magkaroon ng kamalayan sa mga epekto ng pagsasanay ...
12-02-2015 Hits: 26808 Aerobic Fitness Science
Darren Pitfield
Magbasa nang higit pa 
Ang diskarteng dribbling na maaari ding magamit bilang isang nakakondisyon at ehersisyo sa fitness kung kinakailangan. Tumatakbo sa pagsasanay ng diskarteng pang-bola at pati na rin ang pagtutukoy ng football. Maaari ring magamit ...
16-07-2013 Hits: 35637 Mga Aerobic Fitness Drills
Ray Power
Magbasa nang higit pa 
Pag-ehersisyo ng dribbling na nagsasama ng pag-condition sa iba't ibang degree na ninanais. Pagbutihin ang mga kasanayan sa dribbling, pag-on, pagmamanipula ng bola gamit ang pag-condition na tiyak sa football. ...
15-07-2013 Hits: 30479 Mga Aerobic Fitness Drills
Ray Power
Magbasa nang higit pa 
Maliit na panig na laro na nakatuon sa pagbuo ng Aerobic Fitness (Mataas na Intensity) at agarang paglipat sa pag-atake. Ang pagtatapos ay sinanay din sa matataas na reps dahil ang nagtatanggol na yunit ay madalas na mas marami sa bilang. ...
30-03-2012 Hits: 56751 Aerobic SSG's
Darren Pitfield
Magbasa nang higit pa 
Ang aktibidad sa fitness at pagkondisyon na ginamit upang paunlarin ang kapasidad ng aerobic at kapasidad din ng threshold. Isinasama ng ehersisyo ang pagsasanay na panteknikal sa paulit-ulit na mga istasyon habang nagsasanay ng mga sistemang enerhiya na aerobic. ...
12-02-2012 Hits: 49171 Mga Aerobic Fitness Drills
Darren Pitfield
Magbasa nang higit pa 
Posisyonal na ehersisyo na may direksyon kung saan ang mga manlalaro ay kailangang magtrabaho sa isang mataas na intensidad na kapaligiran. Pagbuo ng kapasidad ng aerobic sa isang maliit na senaryo ng laro. ...
20-11-2011 Hits: 52966 Aerobic SSG's
Darren Pitfield
Magbasa nang higit pa 
Bumuo ng isang koponan na may kakayahang magtrabaho sa Katamtaman hanggang sa Mataas na intensity para sa matagal na panahon. Gumagawa ang ehersisyo na ito ng pagmamay-ari ng mga aerobic at lactate system upang mahimok ang isang sobrang karga sa pagsasanay na kinokopya ...
20-11-2011 Hits: 47446 Aerobic SSG's
Darren Pitfield
Magbasa nang higit pa 
Bumuo ng Pagmamay-ari at Paglikha ng Mga Pagkakataon sa Pagmamarka ng Layunin sa Mga Pataas na Sitwasyon. Sanayin din ang kakayahan ng isang koponan na magtrabaho sa mataas na intensity para sa matagal na panahon at dagdagan ang Intermittent Aerobic Capacity ng mga manlalaro.
10-11-2011 Hits: 35782 Aerobic SSG's
TonyDeers
Magbasa nang higit pa