Search - Tags
Search - Nilalaman
Search - Tags
Search - Nilalaman
Kagamitan sa Soccer
Mamili Puma.com

bugbog Heel

Injury Paglalarawan

Bugbog na takong occus kapag ang proteksyon ng mga sakong ay hindi sapat. Ang sakong buto (calcaneus) lugar ay normal protektado ng isang lugar ng taba. Gayunpaman ito taba ay maaaring hunhon up sa gilid ng takong umaalis sa sakong mas mababa protektado.

Mga palatandaan at sintomas

Heel sakit.

Sanhi

Brusied takong ay maaaring maging sanhi ng lusparin o sa pamamagitan ng paulit-ulit na bounding (pisikal na aktibidad) sa isang hard ibabaw. Pagsasanay panloob o sa karera ng kabayo mga patlang ay maaaring maging sanhi brusied takong.

paggamot

Brusied takong nangangailangan ng pahinga. Maaga at matagal na pahinga pagkatapos ng diagnosis ay magreresulta sa isang magandang pagbawi. Iwasan ang mga gawain na kasangkot sa pagiging sa iyong mga paa para sa pinalawig na panahon. Kung kailangan mong dapat mong i-upgrade ang iyong footware upang mapabuti ang proteksyon sa sakong lugar.