Sesyon: DT.002
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Mga Layunin ng Ehersisyo
- Magturo ng isang koponan sa pagpapatakbo ng paggaling upang makakuha ng likuran ng bola.
- Coach kung saan tatakbo ang pagbawi para sa iba't ibang mga posisyon (Sa partikular na mga manlalaro ng Midfield).
- Pagkaantala ng coach sa depensa sa football. Markahan ang 60x44 yrds. Gumamit ng gilid ng mga larangan ng multa sa football bilang gabay kung magagamit.
Samahan
Diagram 1. Pag-aayos ng Set-Up
Pag-set up
- Markahan ang 60x44 yrds. Gumamit ng gilid ng mga larangan ng multa sa football bilang gabay kung magagamit.
- Hatiin ang lugar ng paglalaro sa 3rds (18,24,18 yrds malalim). Footballs sa pamamagitan ng mga layunin.
- 7vs7 sa patlang. Ang 2GKS ay maaaring idagdag din, o isulong sa.
- Panimulang posisyon: Ang bola ay dapat i-play sa gitnang lugar ng coach.
- Ang mga pormasyon sa 7vs7 ay dapat na 1-4-1. Parehong grupo.
tagubilin
- Pinasimulan ng coach ang paglalaro sa simula at kapag ang football ay lumalabas sa mga hangganan sa pamamagitan ng paglalaro ng bola sa gitnang lugar ng paglalaro (4vs4).
- Ang 4vs4 ay nagsisimula sa gitnang lugar ng paglalaro. Parehong tinangka ng mga koponan na maglaro ng football sa Target Forward.
- Kapag ang football ay naipasa sa Target Player (ie Blue 7 sa Diagram sa itaas), ang isang karagdagang manlalaro ng midfield ay maaaring tumaas upang suportahan ang huling pangatlo.
- Kinikilala ng koponan ng pagtatanggol ang sumusuporta sa pagtakbo at ang isang nagtatanggol na manlalaro ay maaaring makabawi sa huling ika-3 upang makatulong na ipagtanggol.
- Nalalapat ang mga karaniwang panuntunan sa offside kapag na-play ang football sa Target Player.
- Walang sinumang maaaring tumawid sa mga linya ng akin hanggang sa maipasa ang football sa Target Player.
- Kung ang mga tagapagtanggol ay nanalo ng football ay bumalik sila sa gitnang ika-3 lugar at magpapatuloy ang laro.
Scoring
- 2 koponan ang nakikipagkumpitensya at nagtatangkang puntos sa buong mga layunin sa laki.
Mga Punto ng Pagtuturo
- Pagkilala at kamalayan upang makilala kung kailan at saan nagmula ang pag-atake ng sumusuporta. Ang pinakamalapit na manlalaro sa sumusuporta sa manlalaro na pasulong ay dapat na drop, mabawi at subaybayan ang layunin ng layunin ng manlalaro kung maaari.
- Ang lahat ng mga manlalaro sa likod ng pagpindot sa manlalaro ay dapat na magaling agad sa pag-loose ng football.
- Ang mga pagpapatakbo sa Recovery / Tracking ay dapat na angulo patungo sa mga nagtatanggol na koponan ng sariling layunin (pagtatanggol sa tatsulok).
- Ang priyoridad ay dapat na makuha ang layunin ng bola at mga marka.
- Dapat iposisyon ng mga tagapagtanggol ang kanilang sarili upang makita ang bola at ang kanilang agarang kalaban (marka).
- Pigilan ang bola na ipasa sa unahan ay ang tunay na layunin, ang mga manlalaro ng pagpindot ay hindi kailangang manalo ng bola.
- Talakayin ang mga indibidwal na diskarte sa pagtatanggol, ibig sabihin, nasa tabi, mabilis na makarating nang mabagal, huwag mag-over commit, sa mga daliri ng paa, magtuon sa football, sa panig ng pagtatanggol, manatili sa paa, atbp.
- Komunikasyon - Sabihin sa mga ka-koponan na subaybayan kung nasa posisyon ang mga ito upang gawin ito at hindi ka.
Progressions
- Pahintulutan ang isang pangalawang manlalaro ng pag-atake na pumasok sa lugar ng pag-atake. Dahil nangyayari ito ay pinapayagan ang isa pang tagapagtanggol na subaybayan ang runner at retreat na ito upang makatulong na ipagtanggol at takpan.
Diagram 2. Pagsulong 1 (Karagdagang Sumusuporta sa Runner)
Pagkakaiba-iba
- Sa halip na muling pakainin ng coach ang bola sa gitnang lugar ng paglalaro ang GK ay maaaring ipamahagi ang bola sa gitnang lugar ng paglalaro mismo.
- Sa halip na muling pakainin ng coach ang bola sa gitnang lugar ng paglalaro ang GK ay maaaring ipamahagi ang bola sa kanilang pagtatanggol sa ika-3. Payagan ang isang manlalaro ng midfield na bumaba sa pagtatanggol sa ika-3 upang tumulong sa pagpapanatili ng pag-aari (ibig sabihin, 2vs1).