Search - Tags
Search - Nilalaman
Mamili Puma.com

Soccer Training Lakas

Mga programa sa pagsasanay Soccer Lakas at magsanay na soccer tiyak.

 

Tibay Training

pagsubok

Layunin ng Circuit (s) Pag-unlad ng pangkalahatang kalamnan sa lakas at pagtitiis para sa Arms / Chest / Core / Legs. Pag-iwas sa Pinsala. Foundation Phase. (Sumangguni sa Pagsasanay sa Lakas) Maximal Phase. (Sumangguni sa Strength Training) Endurance Phase. (Sumangguni sa Lakas Pagsasanay) Drill Walang: STR1 Edad: 14-Adult Walang Player: ...

03-06-2018 Hits: 123 Circuit Pagsasanay Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Soccer Strength Training Teorya

Pagsasanay sa Lakas Layunin (s) Taasan ang lakas sa bola upang labanan ang mga hamon at i-hold ang bola. Taasan ang vertical jumping ability (ibig sabihin heading at aerials hamon, GK sine-save). Taasan ang bilis at acceleration / deceleration. Pinsala ...

29-05-2013 Hits: 8059 Programa ng lakas ng pagsasanay Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Buong Circuit Katawan

Layunin ng Circuit (s) Pag-unlad ng pangkalahatang kalamnan sa lakas at pagtitiis para sa Arms / Chest / Core / Legs. Pag-iwas sa Pinsala. Foundation Phase. (Sumangguni sa Pagsasanay sa Lakas) Maximal Phase. (Sumangguni sa Strength Training) Endurance Phase. (Sumangguni sa Lakas Pagsasanay) Drill Walang: STR1 Edad: 14-Adult Walang Player: ...

29-02-2012 Hits: 23415 Circuit Pagsasanay Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Pinsala Prevention Circuit

Layunin ng Circuit (s) Pag-unlad ng pangkalahatang kalamnan sa lakas at pagtitiis para sa Arms / Chest / Core / Legs. Pag-iwas sa Pinsala. Pre-season muscular development Drill No: STR2 Edad: 14-Adult Walang Player: 2 + (20 Ideal) Dapat na gumanap sa mga pares. Pinagkakahirapan: Katamtamang Area / Oras: 20x20yrds (25mins) Paglalarawan Pre-season at sa season ...

16-08-2011 Hits: 10933 Circuit Pagsasanay Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Full Body Soccer Circuit

Layunin ng Circuit (s) Pag-unlad ng pangkalahatang kalamnan sa lakas at pagtitiis para sa Arms / Chest / Core / Legs. Pag-iwas sa Pinsala. Foundation Phase. (Sumangguni sa Pagsasanay sa Lakas) Maximal Phase. (Sumangguni sa Strength Training) Endurance Phase. (Sumangguni sa Lakas Pagsasanay) Drill Walang: STR1 Edad: 14-Adult Walang Player: ...

21-06-2008 Hits: 6217 Circuit Pagsasanay Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Magbasa nang higit pa

Aking Mga Session

+

Napiling Listahan: Paborito

Wala pang mga paborito!

Ibahagi ito