Search - Tags
Search - Nilalaman
Search - Tags
Search - Nilalaman
Kagamitan sa Soccer
Mamili Puma.com

Illinois liksi Test

Ang Illinois Agility Test (Getchell, 1979) ay isang karaniwang ginagamit na pagsubok ng liksi sa sports. Sinusukat nito ang kakayahang baguhin ang posisyon at direksyon. Ang haba ng kurso ay 10 meters at ang lapad (distansya sa pagitan ng mga punto ng pagsisimula at tapusin) ay 5 meters. Ang apat na cones ay ginagamit upang markahan ang simula, tapusin at ang dalawang punto sa pagliko. Ang isa pang apat na cones ay inilagay sa gitna ng isang pantay na distansya hiwalay. Ang bawat kono sa sentro ay may pagitan ng 3.3 na metro. Ang mga paksa ay dapat magsinungaling sa kanilang harapan (magtungo sa panimulang linya) at mga kamay sa pamamagitan ng kanilang mga balikat. Sa command na 'Go' ang segundometro ay nagsimula, at ang atleta ay tumataas nang mabilis hangga't maaari at nagpapatakbo sa paligid ng kurso sa direksyon na ipinahiwatig, nang hindi pinipihit ang mga cones sa ibabaw, sa linya ng tapusin, kung saan ang oras ay tumigil.

Fig 1. Illinois Agility Test


Marka Mga Kalalakihan females
Magaling <15.2 <17.0
mabuti 16.1-15.2 17.9-17.0
karaniwan 18.1-16.2 21.7-18.0
Makatarungan 18.3-18.2 23.0-21.8
mahirap > 18.3 > 23.0