Sa mga video na ito tinatalakay namin ang mga kalamangan at kahinaan ng pagbuo ng 4-2-3-1 (system of play) sa parehong mga pag-atake at pagtatanggol na mga yugto. Ang 4-2-3-1 pagbuo ng soccer ay isa sa pinakatanyag na soccer system ng paglalaro sa mundo ngayon.
4 2--3 1-
SAQ soccer drill na nagkakaroon ng liksi sa soccer. Bumuo ng oras ng reaksyon, mga kasanayan sa motor para sa balanse, koordinasyon, naka-program na liksi at random na liksi. ...
11-04-2018 Hits: 61255 Mga Kakayahang Drills 
Darren Pitfield
Magtakda ng apat na kono tulad ng nakalarawan sa diagram sa itaas (5 yarda = 4.57 m, 10 yarda = 9.14 m). Ang paksa ay nagsisimula sa kono A. Sa utos ng ...
04-09-2011 Hits: 98146 Mga Kakayahang Drills Darren Pitfield
Mag-set up ng tatlong marker cones sa isang tuwid na linya, eksaktong limang yarda ang pagitan - mga kono B, A (gitna) at C. Sa bawat kono maglagay ng isang linya sa kabuuan gamit ang marking tape ...
04-08-2011 Hits: 56628 Mga Kakayahang Drills Darren Pitfield
Paunlarin ang kakayahan ng mga manlalaro upang mapabilis at baguhin ang direksyon (nagiging diskarte). Paunlarin ang kakayahan ng mga manlalaro na mabawasan. SAQ Ehersisyo na maaaring mainam na isinama bilang bahagi ng isang pagpapakilala o pag-init sa ...
16-07-2011 Hits: 64266 Mga Kakayahang Drills Darren Pitfield
Ang Illinois Agility Test (Getchell, 1979) ay isang karaniwang ginagamit na pagsubok ng liksi sa palakasan. Sinusukat nito ang kakayahang baguhin ang posisyon at direksyon. Ang haba ng kurso ay ...
04-06-2011 Hits: 123639 Mga Kakayahang Drills Darren Pitfield
Teknikal na warm-up circuit na maaaring isama rin ang gawain ng SAQ. Ang mga manlalaro ay nagtatrabaho sa 2 mga pangkat at gumanap ng iba't ibang mga kasanayang panteknikal pati na rin ang paghahanda ng katawan ...
15-05-2011 Hits: 102804 Mga Kakayahang Drills 
Ray Power
Ang aktibidad ng SAQ na maaaring magamit bilang isang warm-up o agility circuit upang makabuo ng koordinasyon, reaksyon at pag-unlad ng mabilis na twitch kalamnan hibla sa football. ...
07-12-2010 Hits: 76184 Mga Plyometric Drills Darren Pitfield
Ang aktibidad ng SAQ na may pangunahing liksi ay nagpapatakbo ng pagbuo ng mga kasanayan sa reaksyon kapwa sa isip at pisikal. Maaaring gawing mapagkumpitensya sa pagitan ng mga koponan o manlalaro. ...
27-11-2010 Hits: 53961 Mga Kakayahang Drills Darren Pitfield
Bilis at liksi na ehersisyo na bubuo ng mga reaksyon ng mga manlalaro ng football bilang tugon sa isang paghabol sa football. Isinasama ng mga manlalaro ng football ang mga aktibidad na bilis, liksi at bilis (SAQ) upang maging matagumpay sa partikular na ...
14-12-2008 Hits: 64968 Mga Kakayahang Drills Darren Pitfield
Sa mga video na ito tinatalakay namin ang mga kalamangan at kahinaan ng pagbuo ng 4-4-2 (system of play) sa parehong mga pag-atake at pagtatanggol na mga yugto. Malawakang kinikilala bilang isa sa pinaka ...
26-12-2012 Hits: 54292 4-4-2 Pamantayan Darren Pitfield
Pagbubuo ng pagtatanggol ng paggalaw ng gitnang tatlong manlalaro sa isang 4-3-3 (4-2-3-1) at isang zonal defending sa midfield system. Ang mga pangunahing prinsipyo ng pagtatanggol ay sinanay din sa progresibong ehersisyo na ito ...
04-12-2011 Hits: 88864 4-3-3 (Pamantayan) Darren Pitfield
Sa mga video na ito tinutukoy namin ang mga kalamangan at kahinaan ng 3-4-3 na sistema sa parehong mga pag-atake at pagtatanggol na mga yugto. Malawakang kinikilala bilang isang napaka-atake at orientation system na may presyon ...
29-10-2011 Hits: 53995 3-4-3 (Pamantayan) Darren Pitfield
Pagbubuo ng pag-unawa sa kung paano ipagtanggol ang malawak na lugar sa isang 4-3-3 na pagbuo. Ang aktibidad ng Phase of Play sa isang tukoy na 4-3-3 na pormasyon para maunawaan ng mga manlalaro ang kanilang mga tungkulin at responsibilidad.
27-09-2011 Hits: 86946 4-3-3 (Pamantayan) Darren Pitfield
Ang tutorial na nagdedetalye ng isang pagtatasa ng 5-3-2 na sistema ng pagbuo ng paglalaro at ang mga positibo at negatibo ng pagbuo na ito. Pagtagos, Suporta, Lapad, Mobility, Pagpapabuti / Pagkamalikhain na nauugnay sa yugto ng pag-atake. ...
21-09-2011 Hits: 41217 5-3-2 Darren Pitfield
Pagbuo ng gitnang pag-atake gamit ang tatlong pasulong (sa partikular sa isang 4-3-3 system). Sanayin ang mga komplimentaryong paggalaw ng mga manlalaro upang maisaayos ang pagtatanggol ng mga yunit at lumikha ng puwang upang tumagos. ...
10-07-2011 Hits: 73184 4-3-3 (Pamantayan) Darren Pitfield
Pagtatanggol ng istraktura at organisasyon sa midfield. Pagbubuo ng mahusay na pagtatanggol na hugis sa midfield. Pagbuo ng kakayahang maiwasan ang mga pumapasok na pass. ...
04-07-2011 Hits: 72431 4-3-3 (Pamantayan) 
TonyDeers
Pagtatanggol mula sa harap sa isang 4-3-3 na ehersisyo. Ang pagpindot sa mga tungkulin at mga pagkilos ng mga manlalaro na kasangkot sa pagpapanatili ng football pabalik nang mabilis hangga't maaari at / o pilit na pagkakamali mula sa aming ...
01-06-2011 Hits: 81419 4-3-3 (Pamantayan) Ray Power
Ang tutorial na nagdedetalye ng isang pagtatasa ng 4-2-3-1 na sistema ng pagbuo ng paglalaro at ang mga positibo at negatibo ng pagbuo na ito. Pag-unawa sa mga prinsipyo sa likod ng system at mga detalye kung paano ito ...
06-12-2010 Hits: 106449 4 2--3 1- Darren Pitfield
Sa mga video na ito tinatalakay namin ang mga kalamangan at kahinaan ng 4-3-3 na sistema sa parehong mga pag-atake at pagtatanggol na mga yugto. Malawakang kinikilala bilang isang napaka-atake at orientation system na may presyon ...
10-10-2008 Hits: 68529 4-3-3 (Pamantayan) Darren Pitfield
Ang tutorial na nagdedetalye ng isang pagtatasa ng 4-5-1 na sistema ng pagbuo ng paglalaro at ang mga positibo at negatibo ng pagbuo na ito.
23-09-2008 Hits: 45801 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield